Lo scopo delle tecniche di proiezione utilizzate nel judo è sbilanciare l’avversario per farlo cadere al suolo.
L’apprendimento è strutturato secondo un sistema chiamato Go Kyo che classifica 40 tecniche in 5 classi in base alla difficoltà di esecuzione del movimento e alla violenza della caduta.L’arte di proiettare l’avversario al suolo partendo dalla posizione eretta è definita Tachi waza e si suddivide in tre categorie di tecniche: tecniche di gamba, tecniche di braccio e tecniche d’anca.
Le tecniche di proiezione dove il judoka accetta di perdere il suo equilibrio per fare cadere il suo avversario vengono definite sutemi waza o tecniche di sacrificio. Queste a loro volta sono suddivise in: tecniche di sacrificio sul dorso, tecniche di sacrificio sul fianco e tecniche di sacrificio in avvolgimento.
Elenco completo delle tecniche di proiezione (Nage waza)
Tecniche di mano e di spalla (Te waza)- Ippon Seoi Nage
- Kata Guruma
- Kuchiki Taoshi
- Morote Gari
- Seoi Nage
- Seoi Otoshi
- Sukui Nage
- Sumi Otoshi
- Tai Otoshi
- Te Guruma
- Uki Otoshi
- Hane Goshi
- Harai Goshi
- Koshi Guruma
- O Goshi
- Sode Tsurikomi Goshi
- Tsuri Goshi
- Tsurikomi Goshi
- Uki Goshi
- Ushiro Goshi
- Utsuri Goshi
- Ashi Guruma
- De Ashi Barai
- Harai Tsurikomi Ashi
- Hiza Guruma
- Ko Soto Gake
- Ko soto gari
- Ko uchi gari
- O Guruma
- Okuri ashi barai
- O Soto Gari
- O Soto Guruma
- O Soto Otoshi
- O Uchi Gari
- Sasae Tsurikomi Ashi
- Uchi mata
- Hikkomi Gaeshi
- Sumi Gaeshi
- Tawara Gaeshi
- Tomoe Nage
- Ura Nage
- Tani Otoshi
- Yoko Gake
- Yoko Guruma
- Yoko Otoshi
- Yoko Wakare
- Uki Waza
- Daki Wakare
- Hane Makikomi
- Harai Makikomi
- Ko uchi Makikomi
- Soto Makikomi
Altre pagine di Infojudo sulle tecniche di proiezione:
- Cinque gruppi di proiezioni (Go Kyo)
- Le fasi di una tecnica di proiezione
- Tecnica delle cadute
- La forma delle tecniche di proiezione (Nage no kata)
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